10 Gezonde en Leuke Snacks voor Kinderen die Eigenwijs zijn Eters

Het kan een hele klus zijn om treats te vinden die je kinderen écht lekker vinden en waar ze na een week nog niet op zijn uitgekeken, tenzij je kinderen avontuurlijke eters zijn. Natuurlijk zijn fruit-snacks altijd een succes, maar hoeveel fruit zit daadwerkelijk in die dingen? Hier zijn 10 gezonde snacks voor kinderen die spannender zijn dan een wortel, voedzamer dan yoghurt bedekte pretzels en die niet onaangeroerd terugkomen in hun lunchtrommeltje.

In plaats van quotes gebruiken we nu een beschrijvende zin om de snacks te omschrijven. Van de klassieker ‘mieren op een takje’ tot pizza-trailmix, er is voor elk kind wat wils, zelfs voor de meest eigenwijze eters. En hoewel ons drukke leven vaak vraagt om verpakte snacks, is het ook leuk om sommige van deze snacks zelf te maken met je kinderen, als je daar de tijd voor hebt.

1. Fruitige Frozen Yoghurt Bites: Een verfrissende en gezonde traktatie gemaakt van yoghurt en vers fruit. Perfect voor warme zomerdagen.

2. Komkommer Sushi: Rol plakjes komkommer op met hummus, wortel en paprika voor een leuke en knapperige snack.

3. Notenpasta Energierepen: Deze zelfgemaakte repen zijn een geweldige bron van energie en bevatten natuurlijke ingrediënten zoals notenpasta, havermout en honing.

4. Regenboogfruit Kabobs: Rijg verschillende soorten fruit aan een spies voor een kleurrijke en smakelijke traktatie.

5. Gezonde Pizzawraps: Maak kleine pizzawraps met volkoren tortilla’s, groenten en kaas.

6. Boerenkool Chips: Bak dunne plakjes boerenkool in de oven tot ze knapperig zijn voor een gezonde alternatief voor chips.

7. Aardbeienmuisjes: Steek halve aardbeien op een spiesje en voeg mini chocolade chips toe als ogen voor een schattige traktatie.

8. Quinoasalade met Groenten: Meng gekookte quinoa met verse groenten en een lichte dressing voor een voedzame en vullende snack.

9. Havermout Banaan Muffins: Deze heerlijke muffins zijn gemaakt met havermout, banaan en een vleugje kaneel.

10. Groentebootjes met Hummus: Hol komkommer- en paprikaplakjes uit en vul ze met hummus voor een smakelijke en voedzame optie.

Met deze gezonde en leuke snacks voor kinderen zijn er geen excuses meer voor kieskeurige eters. Probeer ze uit en zie hoe zelfs de meest eigenwijze eter geniet van deze heerlijke traktaties.

FAQ

1. Wat zijn enkele gezonde snacks voor kinderen die spannender zijn dan een wortel?
– Fruitige Frozen Yoghurt Bites en Komkommer Sushi zijn enkele spannende en gezonde snacks.

2. Hoe maak je Fruitige Frozen Yoghurt Bites?
– Fruitige Frozen Yoghurt Bites zijn gemaakt van yoghurt en vers fruit, perfect voor warme zomerdagen.

3. Hoe maak je Komkommer Sushi?
– Rol plakjes komkommer op met hummus, wortel en paprika voor een leuke en knapperige snack.

4. Wat zijn enkele zelfgemaakte snacks voor kinderen?
– Notenpasta Energierepen, Regenboogfruit Kabobs, Gezonde Pizzawraps, en Boerenkool Chips zijn enkele zelfgemaakte snacks.

5. Welke snack kan gemaakt worden met aardbeien?
– Aardbeienmuisjes zijn gemaakt door halve aardbeien op een spiesje te steken en mini chocolade chips toe te voegen als ogen.

6. Hoe maak je Havermout Banaan Muffins?
– Havermout Banaan Muffins zijn gemaakt met havermout, banaan en een vleugje kaneel.

7. Wat zijn Groentebootjes met Hummus?
– Groentebootjes met Hummus zijn gemaakt door komkommer- en paprikaplakjes uit te hollen en ze te vullen met hummus.

Definitions:
– Yoghurt: gefermenteerde melk die dikker is dan normale melk en een zure smaak heeft.
– Hummus: een dip of spread gemaakt van gemalen kikkererwten, tahin (sesampasta), citroensap, knoflook en olijfolie.
– Quinoa: een voedzame graansoort afkomstig uit Zuid-Amerika.
– Havermout: geplette haverkorrels die gebruikt worden als voedzaam ontbijt of ingrediënt in bakrecepten.

Links:
Lekker en Simpel
Voedingscentrum